Dobrostan i wypalenie zawodowe
Jak zadbać o świadome planowanie w dynamicznym środowisku pracy
O szkoleniu
Szkolenie „Dobrostan i wypalenie zawodowe” to dwudniowy program, który pomoże Ci zrozumieć mechanizmy wypalenia zawodowego i nauczy skutecznych metod dbania o dobrostan w trzech wymiarach: fizycznym, emocjonalnym i duchowym.
Podczas szkolenia poznasz praktyczne narzędzia do oceny swojego aktualnego stanu, zidentyfikujesz czynniki ryzyka i opracujesz indywidualną strategię przeciwdziałania wypaleniu. Nauczysz się technik zarządzania energią, budowania odporności psychicznej i wprowadzania zdrowych nawyków do codziennego życia.
Program łączy wiedzę z psychologii pozytywnej, zarządzania stresem i work-life balance, dostarczając kompleksowych rozwiązań dla osób narażonych na wypalenie zawodowe.
Czego się nauczysz?
- ✓ Rozpoznawanie wczesnych sygnałów wypalenia zawodowego i skuteczne reagowanie
- ✓ Dbanie o dobrostan w trzech wymiarach: fizycznym, emocjonalnym i duchowym
- ✓ Ocena aktualnego stanu równowagi życiowej i identyfikacja obszarów wymagających uwagi
- ✓ Techniki zarządzania energią i budowania odporności psychicznej
- ✓ Strategie wprowadzania zdrowych nawyków do codziennego życia
- ✓ Metody efektywnego zarządzania stresem w dynamicznym środowisku pracy
- ✓ Budowanie zdrowych granic między życiem zawodowym a prywatnym
- ✓ Tworzenie indywidualnego planu przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
Program szkolenia
Sprawdź szczegółowy plan szkolenia — poznasz zagadnienia od podstaw do zaawansowanych technik.
Twój trener
Monika Chobel
Psycholog
Psycholog specjalizująca się w zarządzaniu stresem, budowaniu odporności psychicznej oraz równowadze work-life. Prowadzi warsztaty i konsultacje dla osób pracujących w wymagającym środowisku, łącząc podejście naukowe z praktycznymi ćwiczeniami.
Monika Chobel
Psycholog
Dla kogo?
Szkolenie zostało stworzone z myślą o osobach, które chcą rozwijać swoje kompetencje zawodowe i osobiste.
- Menedżerowie i liderzy zespołów
- Specjaliści pracujący w wymagającym, stresującym środowisku
- Osoby doświadczające pierwszych symptomów wypalenia zawodowego
- Pracownicy korporacji i dużych organizacji
- Osoby zarządzające własnym czasem i energią
- Osoby poszukujące równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
Dostępne terminy
Aktualnie brak dostępnych terminów. Sprawdź ponownie wkrótce.
Najczęściej zadawane pytania
Tak, szkolenia objęte są dofinansowaniem 95% z Funduszy Europejskich. Liczba miejsc jest ograniczona.
Po zakończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują certyfikat potwierdzający zdobyte kompetencje.
Zajęcia odbywają się w weekendy zgodnie z sekcją „Terminy". Znajdziesz tam szczegółowy plan godzinowy.